200小時瑜伽導師課程

Part 1 - 瑜伽歷史及哲學 30 小時

瑜伽歷史
三脈七輪
體位法分析
常用梵文詞彙
正念冥想
瑜伽派系分析
腹肌分離法
潔淨法練習
瑜伽飲食
瑜伽導師道德和責任

Part 2 - 生理解剖學 20 小時

骨骼肌肉系統及功能
關節類型及功能
式子與人體循環系統關系
瑜伽解剖學實踐
伸展類型及運用技巧
人體姿勢目測技巧

Part 3- 核心課程教學技巧 30小時

課堂編排掌握及技巧
示範技巧
常見都市病痛症及改善方法
式子糾正技巧及安全事項
呼吸法及收束法教學

Part 4 - 技術，培訓和實踐 100小時 (自選時間)

各種瑜珈式子的掌握和技巧
深度體式練習
收束法, 呼吸法及式子練習
提升技巧及輔助工具

Part 5 - 助教20小時(自選時間)

課堂觀察
課堂助教
瑜珈體式示範