【RPYT - 42小時產前瑜伽導師培訓課程】

Posted by may_admin 2020/12/02 0 Comment(s)

產前瑜伽是一種特別為準媽媽所設計的瑜伽練習，針對不同孕期的身體變化，透過冥想、調息法和體式練習，除了舒緩準媽媽懷孕各階段的身心緊張和不適外，亦可增加胎兒的氧氣和營養供給，並加深胎兒和媽媽的聯繫。

課程重點：

I, 解剖及生理學
-學習早中晚妊娠期身體與胚胎的變化
-了解妊娠常見不適及可給予的建議
-骨盆及內生殖系統的解剖和生理
-孕期體重控制標準及原則
-分娩徵兆
-順產具備的條件
-認識四個產程

II, 體位法學習及教學
-產前瑜伽對孕期和分娩的好處
-練習產前瑜伽的相對禁忌及絶對禁忌
-產前瑜伽教學當中調整的藝術
-典型產前瑜伽課堂策劃
-不同妊娠期階段的安全瑜伽練習方式和注意事項
-醫學認可的安全瑜伽式子及其變化
-掌握編排緩解妊娠常見不適如：噁心嘔吐、便秘、肩頸不適、腰酸背痛、肌肉抽筋、水腫、恥骨疼痛⋯等等的課堂
-胎位介紹及實用胎位調整
-編排協助胎兒入盆的練習
-妊娠及分娩不同階段的調息法
-靜坐及冥想練習
-認識骨盆底肌肉及產前如何正確段練
-待產時的情緒意識，如何運用呼吸、正念思考和瑜伽式子緩解情緒的波動、疼痛並促進產程
-待產中準爸爸的角色及任務
-雙人瑜伽

本課程將提供專業的妊娠及分娩知識，讓你成為一名專業的產前瑜伽老師。完成課程之後，你會懂得編排合適的課堂給予不同孕期的準媽媽，並懂得如何安全指導準媽媽的練習，加強孕婦對呼吸及身體的意識和控制，建立最好的身體及良好的精神心理狀態迎接分娩及產後修復。

課程適合對象：
有興趣成為產前瑜伽導師的人士
有瑜伽修習經驗的孕媽媽
有機會照顧孕婦的各項運動教練

培訓導師： Yvonne Hui
註冊孕婦瑜伽導師
註冊助產士

上課詳情：