練瑜伽的堅持秘訣！

一日之計在於勤，大家都知道練瑜伽的好處，不僅可以改善身體僵硬，還能帶來一整天元氣滿滿。

但是問題來了，每當早晨鬧鐘響起的那一刻，為什麼就是起不來床？

其實，想要堅持練瑜伽的儀式感很重要，下面分享一些晨練養成秘訣
希望對大家有所幫助！

1、做好時間和練習規劃

提前規劃好明天的練習計劃，備好要穿的瑜伽服，會讓第二天的練習更容易執行，也就更能堅持起床練習！

2、選擇固定的場地練習

給自己一個固定的練習地點，每天在同一個地點練習，能夠讓能量慢慢積累。．

3、選擇固定的時間

21天養成習慣，就能形成生理時鐘。再也不用擔心自己懶惰，建議鬧鐘提醒自己練習，有效避免忘記！

4、堅持拍照紀錄

可以堅持在社交媒體打卡練習，不僅可以側面督促自己！說不定還能找到志同道合的伽人，一起相互鼓勵、共同進步。