最新消息

瑜伽，不僅僅擺出身體的姿態，更要有精神的姿態

may_admin 2021/01/09 0

如果你很沮喪，那是因為你活在過去如果你很焦慮，那是因為你活在未來如果你很平靜，那是因為你活在現在你最應該和自己的身體談戀愛，接受它，好好愛它。因為它要跟你過一輩子。...

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練習瑜伽多久，你的你的手指和腳趾就知道！

may_admin 2021/01/09 0

如果說，身體是一棵樹，那麼根基是核心，枝幹是四肢，枝丫是手指和腳趾。一棵樹生命力是否強壯，看枝葉就知道。一副身軀是否把覺知擴散到全身，看腳趾和手指就知道。在瑜伽課上，看...

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靠牆練習瑜伽能找到穩定的根基？

may_admin 2021/01/05 0

牆是瑜伽練習最好的朋友！除了可以靠牆做很多倒立體式，還可以加深扭轉、拉伸，鍛鍊核心。今天介紹靠牆的瑜伽體式，讓你知道靠牆練習體式可以更有穩定和深度。 1. 站立前灣站立時已經很容易把手方在地下的...

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為什麼瑜伽老師總是充滿正能量？

may_admin 2021/01/05 0

有人瑜伽老師真好，可以自己練習、可以教人，又可以賺錢而且又做的是自己喜歡的事情。其實每個身份都有自己的好與壞，亦會有因為職業本身的特質而產生好處和弊端。多數老師飲食都不規律，如不好好養身，很...

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瑜伽可以舒緩經痛嗎？

may_admin 2020/12/31 0

經痛的問題一般都會是女生們的煩惱，經痛通常集中在腹部疼痛、下背部、臀部疼痛等，亦會引起心理及生理因素產生身體狀況不佳、壓力過大以及情緒的影響。很多時月經來時，女生們都因為疼痛多數都不想動，但如果...

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練習瑜伽的必經階段。

may_admin 2020/12/31 0

對於瑜伽相比起其他劇烈運動重要的是堅持練習，很多人在練習瑜伽的時候，有人會很隨意，有人會喜歡跟上課模式練習，什麼練習模式也不要緊，最緊要持之以恆，其實練習瑜伽也有分階段。在第一...

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本中心將於 2020年12月24日至2021年1月 6日期間暫停營業

may_admin 2020/12/24 0

親愛的Mayoga會員為配合政府的防疫政策，本中心將於24/12/2020至6/1/2021暫停開放。全部學員的套票有效日期，將會延長多14日而作個別通知。另外Facebook及WhatsAp...

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為何瑜伽可紓緩壓力！？

may_admin 2020/12/18 0

在日常生活上，不論在學業、工作、家庭以及社會上的問題，都會因為一些碎事的影響而帶來壓力，這些壓力更會為我們帶來情緒問題。更有很多時候都不懂把這些問題舒壓，在感到有壓力的時候，瑜珈是能夠幫助你舒壓的方法...

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為什麼在瑜伽內平衡那麼重要？

may_admin 2020/12/18 0

平衡可以避免受傷，很多人認為做瑜伽只需要柔軟，但其實瑜伽除了柔軟之外亦都需要力量平衡。如果練習瑜伽只單單靠柔軟度，很容易會受傷亦很快把身體造成很多傷患，所以瑜伽有很多式子都練習平衡和力量。...

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【RPYT - 42小時產前瑜伽導師培訓課程】

may_admin 2020/12/02 0

【RPYT - 42小時產前瑜伽導師培訓課程】產前瑜伽是一種特別為準媽媽所設計的瑜伽練習，針對不同孕期的身體變化，透過冥想、調息法和體式練習，除了舒緩準媽媽懷孕各階段的身心緊張和不適外，亦可增加胎...

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30小時空中瑜伽導師課程

may_admin 2020/11/22 0

進入一場美妙的高空之旅課程簡介：課程學習超過100個動作，由低空治療、高空瑜伽至空中舞蹈 -低空治療利用地心引力，伸展頸椎、脊椎，有效矯正脊椎，紓緩頸痛、腰痛等都市病痛症。 -空中瑜伽不...

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15小時瑜伽輪導師課程-現正招生

may_admin 2020/11/22 0

15小時瑜伽輪導師課程-現正招生詳細課程： Part 1：瑜伽輪基礎如何使用瑜伽輪：使用手冊和安全指引如何在地板穩定使用使用指引和禁忌如何在基礎體式中建立更好的連接和信心 Pa...

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本中心將於 8月26日至9月 3日期間暫停營業

may_admin 2020/11/05 0

親愛的Mayoga會員為配合政府防疫政策，本中心將於 8月26日至9月 3日期間暫停營業。全部學員之套票有效期將會延長多7天而不作個別通知。另外facebook及whatsapp查詢...

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本中心將於 8月19日至8月 25日期間暫停營業

may_admin 2020/11/05 0

親愛的Mayoga會員為配合政府防疫政策，本中心將於 8月19日至8月 25日期間暫停營業。全部學員之套票有效期將會延長多7天而不作個別通知。另外facebook及whatsapp查...

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may_admin 2020/11/05 0

親愛的Mayoga會員為配合政府防疫政策，本中心將於 8月12日至8月 18日期間暫停營業。全部學員之套票有效期將會延長多7天而不作個別通知。另外facebook及whatsapp查...

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