最新消息

20小時手平衡提升導師課程

may_admin 2024/08/13 0

20小時手平衡提升導師課程在瑜伽的習練中隨著體式的進階，向高級體式進步的路上，絕不能繞開的就是與有關於「手」的體式。這一個系統的動作中，揉合了穩定、核心、控制等等。能夠掌握手平衡體式，瑜...

更多

35小時陰瑜伽導師培訓課程

may_admin 2024/05/24 0

35小時陰瑜伽導師培訓課程陰瑜伽讓我們慢下來，用靜態的方式檢視身心，專注當下，探索新的練習空間和智慧，由内而外綻放全新的自己。課程介紹陰瑜伽系列體位及理論 •陰陽二元性...

更多

25小時無痛後灣導師課程

may_admin 2024/05/24 0

25小時無痛後灣導師課程以解鎖突破後彎體式為目標編排的理論與方法+串聯練習課程，幫助學員解決後彎體式中的各種問題。課程將通過全面細緻的理論講解，和科學有效的系統練習幫助您：關...

更多

30小時運動治療瑜伽導師課程

may_admin 2023/04/05 0

30小時運動治療瑜伽導師課程運動或日常都受痛症困擾？它們之間又有著怎樣的聯繫，這聯繫中又有著什麼奧秘呢？【課程簡介】此課程深入淺出的為你解構瑜伽常見問題、都市人痛症成因、學習...

更多

RYT500-CORE 130小時培訓課程-現正招生

may_admin 2022/05/04 0

RYT500-CORE 130小時培訓課程-現正招生進階至RYT500高級瑜伽導師的必讀課程，幫助學員突破瓶頸，發展多面向的專業途徑。核心及瑜伽哲學解剖理論上課日期日期：9...

更多

國際瑜伽聯盟 RYT500 高級瑜伽導師課程-現正招生

may_admin 2022/05/04 0

國際瑜伽聯盟 RYT500 高級瑜伽導師課程-現正招生課程會以實際練習為主，幫助學員突破瓶頸，發展多面向的專業途徑，探索身體與意識的可能，並釋放其最大潛力。所以這不僅是學習瑜伽，更是一次...

更多

RYT200小時瑜伽師資課程平日班 - 現正招生

may_admin 2021/11/10 0

國際瑜珈聯盟MAYOGA RYT200小時瑜伽師資課程 (平日班) 讓身與心的連結更加親密無間。提昇至優秀的瑜伽導師，進入一段健康、尊貴、喜悅的旅程。核心課程及瑜伽哲學開課日期：2024年3...

更多

【RPYT - 43小時產後修復瑜伽導師培訓課程】

may_admin 2021/05/19 0

【RPYT - 43小時產後修復瑜伽導師培訓課程】從懷孕到分娩，女性身體內外都會經歷極大的變化，產后的狀況比孕期更複雜，除了體型改變、腹直肌分離、內臟器官移位、盆底損傷帶來的功能障礙、各種恥骨腰背...

更多

下犬式的 6 個變體，第6種可不是誰都保持得住！

may_admin 2021/02/11 0

瑜伽下犬式，是瑜伽中最基本的、最難的、最重要的、最需要功力的一個瑜伽體式，要想做好下犬式都難了，如果你還能做到以下6個下犬式的變體，功力真的不一般哦。基礎下犬式，在這裡要腹部內收，耳朵在...

更多

「斜板和四柱支撐，你做對了嗎？

may_admin 2021/02/11 0

斜板和四柱支撐，最基本的瑜伽體式之二，很考驗身體整體力量的。正確做斜板式要從四腳板凳式開始，找到身體上背部的力量手腕對齊肩膀，膝蓋對齊髖部把髖部下沉，上背部和大腿...

更多

一個瑜伽體式多個變體，核心、手臂、腿都可以鍛鍊到！

may_admin 2021/02/09 0

側板式是個單手支撐體式，手臂的力量鍛鍊到了。要用腹部去穩定骨盆，找到上半身和下半身的連接，核心的力量鍛鍊到了。要用單腿去支撐，要讓腿外側遠離地面，腿部力量又鍛鍊到了！側板式還有各種不...

更多

打卡的瑜伽動作墜落天使式，如何做？

may_admin 2021/02/02 0

墜落天使式 Fallen Angel 這個體式其實是側烏鴉式的升級變體，是個支撐和倒立體式，嘗試一下，並沒有看起來那麼難！下面給大家介紹進入墜落天使式的5個步驟，趕緊收藏...

更多

為什麼練瑜伽那麼久還沒核心力量？

may_admin 2021/02/02 0

「核心」這個詞，好像就會和「硬」和「緊」聯繫在一起。但是，強壯核心力量的秘密，恰恰是要把你的練習放溫柔。太緊太硬的練習，會導致虛弱，不是力量。想象一下，肌肉保持在收縮狀態，太短，沒有...

更多

瑜伽「手抓腳」體式很難？進入方式很重要！

may_admin 2021/01/29 0

說到瑜伽體式，很多人應該會想到雙手向後去抓腳的體式，而雙手去抓腳的體式，一般在3個體式中出現： 1.鴿子式 2.新月式 3.神猴式這3體式分別如何熱身和進入呢...

更多

身體兩側力量不平衡該怎麼解決？

may_admin 2021/01/25 0

經常會聽到一些人說到：自己左右臀腿力量和左右手力量不平衡！對於這個疑問，我們得從你的日常習慣開始說起，先找到原因，才能針對性地調整！一、每個人的身體或多或少都存在兩側不平衡比如說：...

更多